SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zyz napisał: "Dajcie spokoj z tym bicepsem. Po co 50kg na bica brac ? 1. szkoda stawow itp. 2. po co az tyle ? 3. poprawnie technicnie sie zesracie przy 20kg na serie juz nie takich widziaem, co przy bicepsie cwiczyli plecy, triceps, barki, lydki " Rozwaliłes mnie tym tekstem Wez zauwaz ze na tym forum nie tekie bolki sa co machaja [...]

    Odpowiedzi: 1274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-10 17:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przy duzej ilosci tluszczu nie ma znaczenia,ale przy malej juz ma. mam 13% - ma znaczenie? (odczuwam róznice kiedy stosuje a kiedy nie - autosugestia?)i jak optymalnie to brać? ja biore 2 przed i 3 po tr.siłowym MULTIPOWERA 1000 6.jakie jeszcze suple należy zażywać,w sensie witaminek i minerałów,żrę cynk i chrom,piję sok pomidorowy i [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-02 22:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już. Swój obowiązek wobec forum wypełniłem i wysłałem :-) Nie wiedziałem co brać, to tradycyjnie łyknąłem wór białka. W tabletkach kiepsko mi idzie. :-) Chociaż ostatnio kupiłem melatoninę w formie... niebieskich pigułek :-D Ogólnie się zacząłem trochę wzmacniać w aptece: - Witamina D3 - Witamina C (3 x 1000 dziennie) - Melatonina - Tran (nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-06 12:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tu masz rację jeśli chodzi o polskojęzyczne książki, ale jeśli to co piszą na forach (cięzko powiedzieć ile w tym prawdy) co on za bzdety wypisuje o analogach i dawkowaniu to nawet nie mam ochoty jej brać do ręki....

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-05 00:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chce aż 20 strzałów omki. To co z tą deką zrobić? Wogóle jej nie brać na razie? Jeśli tak to kiedy? Zaznaczam, że chcę podtrzymać masę po omce - jak najmniejsze spadki

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 11938 Data: 2010-05-10 02:00:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, ocena dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    widze ze dyskusja tu jak zawsze schodzi na bardziej powazniejsze tematy ale co z moim pytaniem "jak brac kreatyne ze spalaczem - redukcja ?? DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu - CM3 ?? np. 2 tab - na czczo i 45 min przed treningiem - jak na opakowaniu - Fat Burner czy tylko przed posilkiem i nie brac przed treningiem a wziasc CM3 DNT - 5 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2011-01-06 11:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto bral omke???

    Post
    Doping

    witam. przyłacze sie do tematu i podziele sie moimi spostrzezeniami na temat omki. jestem juz po kilkunastu cyklach z omnadrnu i powiem ze biorac pod uwage zawartosc ampułki i cene to jest on najlepszym dostepnym testosteronem na rynku. zreszta wystarcazy widziec co sie dzieje kiedy transporty z omnadrenem jedzie na zachód to towar rozchodzi sie w [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 19642 Data: 2005-11-04 13:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc Dla poczatkującego!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kamilborne - branie kreatyny wcześniej niz te umowne 6 miesięcy mija się z celem. wiec po co brać? Mówisz tu o Shockach czy stackach - na pierwszym cyklu mono da podobne, jak nie takie same efekty wiec po co przepłacać i ładować w siebie niewiadomo jakie kombinacje supli najlepszych na rynku. W takim razie sugerujesz aby brać mono zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2008-01-12 17:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • racja w pasie troche jest i przydalo by sie pozbyc zbednego balastu a z dieta jest licho ... rkarpinski proponujesz anavar i kreatyne ok a wyzej kolega rafiz tescia i wino hmm co lepiej powiem tak kto doradzi mi jakis dobry cykla ze sterydami dzieki ktorym zejde ze zbednych kilogramow zdobywajac troche czystej masy miesniowej i sila pojdzie... [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2013-11-04 10:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ketogeniczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety ketogenicznej: 1. ile płynów należy pić?(optymalnie) 2. ile gram węgli dziennie należy przyjmować ? Wliczać warzywa ? 3. rozumiem, że witaminy i np. omega-3 mogę brać na tej diecie ? 4. co ze spalaczami, można brać np. takie TSE ? 5. potrzebne są jakieś ładowania ? co ile i ile g węgli w takim okresie spożywać ? 1.Zależy od twojej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4641 Data: 2012-10-02 17:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przypadku D i K, jednakże jeśli chodzi o cenę to wychodzi na to samo tzn. multipak = 20zł, D3 + K2 = 20zł więc wnioski wysuwają się same dla przeciętnego Kowalskiego. Po co brać tylko dwie witaminy za cenę dwudziestu złotych skoro mogę za taką samą cenę kupić prawie wszystkie witaminy i do tego składniki mineralne. No, ale z drugiej strony na co [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 10:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chce zasiegnac Waszej rady. Jestem aktywny fizycznie od kilku lat, chociaz silownia nigdy nie byla moim atutem. Aktualnie boksuje, na silowni nie bylem kilka miesiecy i chce sie za to wziac. Trzy raz w tygodniu mam trening bokserski. W dwa dni wolne od boksu chce dolozyc silownie i jeden dzien boksu polaczyc z silownia. Przy czym raz w [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 16:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie wiem że nie idę na czczo ale skoro BCAA powinno się brać na czczo i okołotreningowo to co mam zrobić?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 22:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING na mase + male co nieco :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Założę się, że rozplanowania diety w ogóle nie brałeś pod uwagę ? Barki robisz dzień po klatce i tricepsie a plecy w dzień po bicu - powinszować pomysłu. Może spróbuj brać koks ale treningi sopbie daruj ? Koks i tak będziesz brał bo "nic twojego zdania nie zmieni" - ale przynajmniej unikniesz błędów treningowych. Ciekawe skąd [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 2007-01-10 04:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z różnych wzorów wyszło mi około 3500kcal i będę się tego trzymał Jak już pisałem przerwy mam tylko 5 min w szkole, po dotarciu na inne piętro zostają ze 3 min więc nie mogę brać żadnych pojemników (nie starczy mi czasu). Często biorąc np. 6 bułek do szkoły jem je przez cały dzień w szkole bo brakuje czasu Hmm.. W temacie s.m.p.a przeczytałem, że [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2009-10-28 17:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • małe pytanie odnośnie LC

    Post
    Sztuki Walki

    [...] składa się z 3 książek, jedna to cos o Einstainnie Te podpunkty dotyczą jak byś był w punkcie werbunkowym w Paryżu, bo później wszytko dają. 14. Czego nie brać??Tego: a)Bierz pusty portfel, weź dowód (na wszelki wypadek), paszport, pieniądze, bilet, i to ci jest potrzebne w poetfelu (ja wziąłem prawko poprostu all i były same [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 19117 Data: 2004-07-19 16:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wy gadacie towar za***isty po co brac koksy przeciesz szkodza a to nie ja na tym zrobilem + 20 cm w lapie heheheeheheheh ('');('');

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-28 14:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAA Megabol - Test

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pytanie. Załóżmy, że daa rzeczywiście nie zadziała na mnie (mimo wszystko chcę zjeść te dwa opak megabola które już mam), to czy wit b6 w dawkach 200-300mg którą miałem brać na zbicie prolaktyny może wywołać jakieś niepożądane efekty? Przecież jeżeli daa nie zadziała tak jak powinno to poziom testosteronu pozostanie niezmieniony (a może [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-14 08:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry rewolucje - esencja SFD vol.4

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aderos i pit po sogu haha ja kalte dojechałem dziś regresją bo progresja była tydzień temu 103kgx10 i triceps dostał mocno po głowie, ale jakoś go dokończyłem i wyszło 43,5cm łapa powoli zaczyna rosnąć jupi co powiecie na te paski http://www.allegro.pl/item272714270_paski_do_sztangi_max_twoich_mozliwosci.html hmm niska cena 18,99zł z przesyłka [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-28 19:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla początkującej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co mozecie powiedziec mi na ten temat ? jak brac co brac i kiedy brac do tego :) ? /SFD/Images/2016/3/2/ad0b50fc8e694377a15123631005b120.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2016-03-02 11:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)